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◎來自義大利的不沾鍋，礦物顆粒的不沾塗層可提升鍋具耐磨耐刮的堅固性。
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【華人健康網圖文提供／寶瓶文化】我們處在一個以情緒為恥的現代文明裡。我們可以從不同文化對兒童情緒的想法看見，當兒童出現痛苦、難過、生氣等情緒時，成人會以壓抑（例如「再生氣就打你／妳」、「再哭就讓你／妳哭個夠」）、轉移（「買冰淇淋給你／妳吃，不要難過了」、「不哭就帶你／妳去遊樂園玩」）、忽略（「進房間去，等你／妳不生氣再出來」），或羞辱（「這麼大了還哭」、「愛哭不是男生」）等方式，強迫兒童接受成人不接納負面情緒的觀點。
兒童此時會收到一個明確的訊息：「負面的情緒是不被接納的，我們必須隱藏起來，自己處理。」然而，商場情緒處理是學習的過程。如果兒童的負面情緒長期不被接納，會造成他／她未來對情緒的自我調節出現困難。很可惜，無論是學校、家庭，還是社會，少有成人能鼓勵兒童面對負面的情緒，部分也是因為成人自身不懂得如何處理自身的情緒。
至於現代的文化鼓勵怎麼面對情緒呢？轉移注意，也就是快速地娛樂與回應。透過大量的訊息和物質，來抑制或減弱情緒本身的反應，無論是網路、藥物、購物或工作，都是轉移注意力的強大工具。
那麼，轉移注意力對我們有什麼幫助？例如，感覺到痛的時候，我們難道不應該吃止痛藥嗎？其實，應該視情況而定，痛的時候，應該找到傷口的來源，並給予適當的治療。止痛藥只是其中一種手段，它可以抑制痛苦，卻無法解決痛苦的來源，所以當知道有人正為用藥成癮或特定的成癮行為而困擾時，我會理解為他／她並非為成癮行為而困擾，而是他／她內心有太大的痛苦難以處理。這些痛苦在沒有得到接納前，他／她得依賴某個方式去抑制痛苦。
感受與接納情緒，才是處理情緒最根本的方法
聆聽與接納他人或自我的情緒是一門學問，它必須透過學習和操作，才能循序漸進地接納情緒的發生與結束，尤其當情緒能量龐大時，保持理性和細膩的態度，給予自己或他人安撫，是件有相當難度的事情。
有些人會認為只有心理治療師才有這類知識。事實上，我認為最能接受情緒能量的不光是心理治療師，也包括我們身邊具有情感基礎的人，也就是家人和朋友。（當然，不要找會拒絕或扭曲你／妳情緒的朋友或家人傾訴，妳／你只會情感再次受創。）他們是最理解你／妳困難的人，也是最能給予你／妳支持的人。
如果他們無法理解，那僅此一檔也不用急。先找願意理解的人談談，總會找到方法述說那個難過的感覺。
本文出自寶瓶文化《不再沉默》
【延伸閱讀】
（中央社澎湖縣7日電）澎湖今年的觀光旅遊市場看好，根據澎湖縣政府旅遊處的觀光人數統計，截至今年7月底止，共計有73萬3734人，比去年同期增加10萬8000多人，今年可望突破百萬人數。
澎湖縣政府旅遊處指出，澎湖去年全年的觀光人數為97萬2968人，今年至7月份已達73萬餘人中，其中空運有56萬餘人，海運也高達17萬餘人，未來還有5個月的時間，觀光人數可望突破歷史的新高。
澎湖今年1至7月的觀光人數，幾乎每個月都比去年的同期增加，1至3月呈現增加1000至3000人的微幅成長，不過，自4月起至7月份，則每月增加1萬5000至1萬7000人以上，評估是花火節和暑假期間所帶來的觀光人潮。
澎湖今年1至7月份，觀光人數已達73萬餘人，至年底還有5個月的時間，這段期間，包括澎管處、縣政府等單位還舉辦有多項大型的體育賽事與觀光行銷活動，觀光人數突破百萬大關，只是時間早晚而已。1050907
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【周綾昀╱屏東報導】
雙十連假南台灣陰雨綿綿，慕名來看國慶鳥遊客敗興而歸，11日起進入灰面鵟鷹主要過境期，屏東滿州里德生態旅遊團隊推薦「落鷹繽紛欖仁溪」遊程，清晨一窺鷹在高空展翅，夜間再揪團看螢火蟲。
今年雙十連假雨不停，不少賞鳥遊客撲空，但收假就放晴，灰面鵟鷹跟著大批過境，在滿州空中盤旋飛翔，里德社區推出10月限定遊程，邀遊客到灰面鵟鷹棲息地欖仁溪賞鷹，就算天氣不佳，還有超多物種的欖仁溪可遊。
里德生態旅遊人員指出，受雨影響，參加套裝遊程遊客僅3成，近幾天，天氣放晴，加上肉眼可見猛禽，歡迎預約體驗里德未受大量人為破壞開發的無光害星斗，同時，享受被數十隻螢火蟲包圍、踩踏欖仁溪舒爽清澈溪水的悠閒，尋找野生動物蹤跡。
「訣竅就是一定要看秘笈和天氣，必要時要請假」，鳥達人蔡乙榮觀察發現，昨天清晨5時30分港口溪的溪口附近，出現大量灰面鵟鷹，首波5910隻出海南遷，自11日起正式進入進入灰面鵟鷹主要過境期。
欖仁溪除植物種類多，也是賞蝶好地方，如大鳳蝶、黃裳鳳蝶、紅紋鳳蝶等，大約有一百多種，其他季節，則有螢火蟲可看，享受被原野包圍悠閒感。
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