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◎來自義大利的不沾鍋,礦物顆粒的不沾塗層可提升鍋具耐磨耐刮的堅固性。

◎蓄熱保溫效果好,可幫助提升效率、節省烹調時間。

◎去油少油煙,吃的人健康,煮的人也健康。




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【華人健康網圖文提供/寶瓶文化】我們處在一個以情緒為恥的現代文明裡。我們可以從不同文化對兒童情緒的想法看見,當兒童出現痛苦、難過、生氣等情緒時,成人會以壓抑(例如「再生氣就打你/妳」、「再哭就讓你/妳哭個夠」)、轉移(「買冰淇淋給你/妳吃,不要難過了」、「不哭就帶你/妳去遊樂園玩」)、忽略(「進房間去,等你/妳不生氣再出來」),或羞辱(「這麼大了還哭」、「愛哭不是男生」)等方式,強迫兒童接受成人不接納負面情緒的觀點。

兒童此時會收到一個明確的訊息:「負面的情緒是不被接納的,我們必須隱藏起來,自己處理。」然而,商場情緒處理是學習的過程。如果兒童的負面情緒長期不被接納,會造成他/她未來對情緒的自我調節出現困難。很可惜,無論是學校、家庭,還是社會,少有成人能鼓勵兒童面對負面的情緒,部分也是因為成人自身不懂得如何處理自身的情緒。

至於現代的文化鼓勵怎麼面對情緒呢?轉移注意,也就是快速地娛樂與回應。透過大量的訊息和物質,來抑制或減弱情緒本身的反應,無論是網路、藥物、購物或工作,都是轉移注意力的強大工具。

那麼,轉移注意力對我們有什麼幫助?例如,感覺到痛的時候,我們難道不應該吃止痛藥嗎?其實,應該視情況而定,痛的時候,應該找到傷口的來源,並給予適當的治療。止痛藥只是其中一種手段,它可以抑制痛苦,卻無法解決痛苦的來源,所以當知道有人正為用藥成癮或特定的成癮行為而困擾時,我會理解為他/她並非為成癮行為而困擾,而是他/她內心有太大的痛苦難以處理。這些痛苦在沒有得到接納前,他/她得依賴某個方式去抑制痛苦。

感受與接納情緒,才是處理情緒最根本的方法

聆聽與接納他人或自我的情緒是一門學問,它必須透過學習和操作,才能循序漸進地接納情緒的發生與結束,尤其當情緒能量龐大時,保持理性和細膩的態度,給予自己或他人安撫,是件有相當難度的事情。

有些人會認為只有心理治療師才有這類知識。事實上,我認為最能接受情緒能量的不光是心理治療師,也包括我們身邊具有情感基礎的人,也就是家人和朋友。(當然,不要找會拒絕或扭曲你/妳情緒的朋友或家人傾訴,妳/你只會情感再次受創。)他們是最理解你/妳困難的人,也是最能給予你/妳支持的人。

如果他們無法理解,那僅此一檔也不用急。先找願意理解的人談談,總會找到方法述說那個難過的感覺。

本文出自寶瓶文化《不再沉默》

【延伸閱讀】



(中央社澎湖縣7日電)澎湖今年的觀光旅遊市場看好,根據澎湖縣政府旅遊處的觀光人數統計,截至今年7月底止,共計有73萬3734人,比去年同期增加10萬8000多人,今年可望突破百萬人數。

澎湖縣政府旅遊處指出,澎湖去年全年的觀光人數為97萬2968人,今年至7月份已達73萬餘人中,其中空運有56萬餘人,海運也高達17萬餘人,未來還有5個月的時間,觀光人數可望突破歷史的新高。

澎湖今年1至7月的觀光人數,幾乎每個月都比去年的同期增加,1至3月呈現增加1000至3000人的微幅成長,不過,自4月起至7月份,則每月增加1萬5000至1萬7000人以上,評估是花火節和暑假期間所帶來的觀光人潮。

澎湖今年1至7月份,觀光人數已達73萬餘人,至年底還有5個月的時間,這段期間,包括澎管處、縣政府等單位還舉辦有多項大型的體育賽事與觀光行銷活動,觀光人數突破百萬大關,只是時間早晚而已。1050907

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【周綾昀╱屏東報導】

雙十連假南台灣陰雨綿綿,慕名來看國慶鳥遊客敗興而歸,11日起進入灰面鵟鷹主要過境期,屏東滿州里德生態旅遊團隊推薦「落鷹繽紛欖仁溪」遊程,清晨一窺鷹在高空展翅,夜間再揪團看螢火蟲。

今年雙十連假雨不停,不少賞鳥遊客撲空,但收假就放晴,灰面鵟鷹跟著大批過境,在滿州空中盤旋飛翔,里德社區推出10月限定遊程,邀遊客到灰面鵟鷹棲息地欖仁溪賞鷹,就算天氣不佳,還有超多物種的欖仁溪可遊。

里德生態旅遊人員指出,受雨影響,參加套裝遊程遊客僅3成,近幾天,天氣放晴,加上肉眼可見猛禽,歡迎預約體驗里德未受大量人為破壞開發的無光害星斗,同時,享受被數十隻螢火蟲包圍、踩踏欖仁溪舒爽清澈溪水的悠閒,尋找野生動物蹤跡。

「訣竅就是一定要看秘笈和天氣,必要時要請假」,鳥達人蔡乙榮觀察發現,昨天清晨5時30分港口溪的溪口附近,出現大量灰面鵟鷹,首波5910隻出海南遷,自11日起正式進入進入灰面鵟鷹主要過境期。

欖仁溪除植物種類多,也是賞蝶好地方,如大鳳蝶、黃裳鳳蝶、紅紋鳳蝶等,大約有一百多種,其他季節,則有螢火蟲可看,享受被原野包圍悠閒感。

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