忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的渡假訂房玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是埃米娜背包客旅館 - 小樽

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環保生態旅館

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商品訊息描述:

主要設施

  • 空調
  • 自助洗衣

鄰近景點

  • 富岡天主教會 (1 公里)
  • 小樽天狗山索道 (1.4 公里)
  • 水天宮 (1.8 公里)
  • 小樽市美術館 (1.8 公里)
  • 小樽音樂盒堂本館 (2.1 公里)


商品訊息簡述:

員工旅遊

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社華盛頓22日綜合外電報導)美國總統當選人川普今天突然取消接受「紐約時報」訪問的安排,並抱怨這家大報的報導「語氣惡劣」,不過,他稍後回心轉意,重新安排接受訪問的時間。

有線電視新聞網(CNN)報導,川普(DonaldTrump)的發言人希克斯(Hope Hicks)上午說,川普就要前往紐約時報(New York Times)的總部。

川普今晨兩度發出推文說,他已經取消接受紐約時報訪問,原因是「這次會面的條件在最後一刻變卦」。紐時則駁斥這種說法。

不過,希克斯稍後又傳簡訊告訴記者:「還是會照計畫會面。」

紐時副總裁墨菲(Eileen Murphy)也證實,雙方仍將會面。

墨菲說:「他將會晤我們的發行人,過程不公開,然後與我們的記者和編輯進行可記錄的會面。」

墨菲稍早說,紐時是由川普的推文得知會面已取消,他堅稱是川普陣營方面想要改變基本規則,而非報社方面。

他表示:「他們昨天想要求只進行私下會面,沒有公開的階段,我們拒絕同意。」

他又說:「最後我們和他們敲定,回歸最初的計畫,也就是預訂酒館有小型的不公開會面,也有與記者和編輯的較大型會面。」

在總統選戰期間,這位紐約房地產大亨常痛批紐時報導偏頗,對他不利。即使在8日意外勝選後,他最近的推文顯示,他對家鄉這家重量級報紙的不滿仍不減。1051123

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(優活健康網編輯部/綜合整理)身體的溫度要提高才能改善血液循環,而在血液解毒上也很重要,人體的溫度提高,能增強免疫力,所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。

生活習慣沒有改變效果會減半

首先,改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要,因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度,若平常的生活習慣沒有改變,效果也會減半,究竟在我們的日常生活裡,有哪些生活習慣會造成低體溫,了解這些原因後將它們去除,就一定能夠使體溫上升。

引起低體溫的環境與生活習慣

1) 暴飲暴食/

體內生成熱度、維持體溫的器官比例上,以肌肉約占整體的20%、此外,肝臟占20%、大腦占18%、心臟約占11%左右,如果暴飲暴食的話,為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃,被困在那裡,本來要生產熱度到其他器官的血液量減少,身體本身熱度的產生量減少了,體溫當然會下降。

2) 攝取過多陰性食品和水分/

在韓醫學裡,將食物分為陽性食物和陰性食物,陽性食物性質溫暖,陰性食物性質寒冷,讓身體變冷的食品即為「陰性食品」,食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果,去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品,全部都算陰性食品。

水是代表性的陰性食物,喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時,會引起水中毒,連睡在寒冷的地方、拉肚子,或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛,全都是水中毒症狀,如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。

3) 限制過多鹽分/

近來,鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣,在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西,在日本某一個地方,為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取,但他們的血壓沒有減少,反而增加腦梗塞的死亡率,這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。

過度減少鹽分攝取的飲食習慣,無法幫助維持體溫,當然,一定要避開化學鹽分,並攝取含有豐富礦物質的海鹽,如果能常運動把鈉排出去的話,就沒有造成心臟負擔的問題,更不用擔心高血壓,還能維持平均體溫。

4) 壓力/

受到過大壓力,不僅心情不悅,身體也會變得不舒服,當我們承受壓力時,有一條自律神經的交感神經會變得活潑,會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素,以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小,血液循環變得糟糕,使老廢物質容易在體內累積,同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪,使血液被污染。

還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快,引起腦血栓和心肌梗塞,皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力,容易引起罹患各種疾病的作用,這樣的結果會使血管縮小,讓血液循環變得不好,整個身體因而變得冰冷。

5) 室內、外溫差嚴重/

室內溫度和室外溫度差異很大,也會造成低體溫症,夏季是很危險的季節,若室內空氣大約25度上下,走到室外大概30度左右,對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。
這種情況反覆發生的話,疲勞不易紓解,不容易熟睡,食欲也會變差,當然肩膀會痠痛、手腳冰冷,導致自律神經系統混亂,使血液循環更加惡化,同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。(本文摘自/清血果汁3週解毒計畫,戰勝慢性病!/三采文化出版)

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